Yoga Ve Koku Tasarımı Workshopu

Yoga ve Koku Tasarımı Workshopu Eğitimi

Yenileyici Yoga Pratiği

Gününün getirdiği hoş yorgunluğu ve zihnindeki kalabalığı matın üzerinde bırakmaya hazır mısın? Şehrin sakinleştiği, baharın ise tam dengesini bulduğu bu özel dönemde, kendine en değerli ziyareti matın üzerinde yapacağız.

Bu çalışmanın amacı, yorulmuş sindirim sistemini canlandırmak, bedeni toksinlerden arındırmak ve kendi iç dengemize ulaşmaktır. Hem bedensel bir tazelenme hem de zihinsel bir berraklık arayan herkesi bu pratiğe davet ediyoruz.

Yoga Pratiği Akış Planı

1. Bölüm: Hazırlık ve Niyet (5 Dakika): Baharla birlikte hayatımızda "dengelemek" istediğimiz konulara odaklanıyor ve pratiğimizin niyetini belirliyoruz.

2. Bölüm: Detoks Akışı (35 Dakika): Dinamik eklem hareketleriyle ısındıktan sonra, sindirim sistemini rahatlatan ve bedeni tazeleyen burgulu (twist) pozlara yöneliyoruz. Ardından, iç dengeyi bulmak için köklendirici serilerle akışımızı sürdürüyoruz.

3. Bölüm: Derin Gevşeme ve Meditasyon (20 Dakika): Kalbi açan restoratif pozlarla bedene "buradayım ve güvendeyim" mesajı veriyoruz. Pratiğimizi derin bir gevşeme (Savasana) ve meditasyonla bitiriyoruz.

Yoga Program:

14:00 - 14:45 | Yoga Pratiği – "Bayram Detoksu ve Ekinoks Dengesi"

Sindirim sistemini rahatlatan burgulu (twist) pozlar ve iç dengeyi odak noktasına alan köklendirici bir akış.

14:45 - 15:00 | Kahve ve Çay Molası

Hafif atıştırmalıklar eşliğinde kısa bir dinlenme.

15:00 - 16:300 | Koku Atölyesi – "Baharın İlk İzleri"

İstanbul'un bahar notalarını (erguvan, taze çimen, bergamot) tanıyarak, kendi ruhunun hikayesini yansıtan 50ml'lik kişisel parfümünü tasarlama süreci.

Koku Tasarım Workshop İçeriği

● Koku Duyusunu Keşfetme

Koku hafızasını geliştirme egzersizleri

Çiçeksi, odunsu, baharatlı gibi farklı koku ailelerini tanıma

● Koku Tasarımının Teknikleri

Üst, orta ve alt notaların uyum yaratmadaki rolü

Doğru koku kullanma ve saklama ipuçları

Kendi tarzına uygun koku notalarını seçme ve karıştırma

● Enerji ve Kokuların Etkisi

Kokuların hafıza, duygular ve enerji üzerindeki etkilerini keşfetme

Doğal öz yağların ve sentetik esansların titreşimleriyle tanışma

● Koku Duyusunun Beyinde Nasıl Çalıştığı

Koku hafızasını geliştirme ve kokular arasındaki farkları öğrenme

Farklı koku aileleri (çiçeksi, odunsu, baharatlı vb.) ve enerjisel etkileri

● Koku Tasarımı ve Enerji Frekansları

Koku notalarını seçme ve harmanlama

Enerji ve frekansına uyumlu bir koku formülü oluşturma

Kokunu kişiselleştirerek özel bir etiket tasarlama

● Kendi Kokunu Tasarla

Deneyim ve denemelerle enerjini yansıtan bir koku oluştur

Tasarım aşamasında kendi etiketini yarat ve kokunu kişiselleştir

Bu Workshop Sana Neler Katacak?

İnsan beyninde hayal nasıl oluşuyor?

Beyin nasıl hayal ediyor ve yaşama geçiriyor?

Bilinçli olarak hayal nasıl kurulur?

Duyuları duyguya dönüştürme

Kendi tarzına uygun özel bir koku yaratma deneyimi

Duyularını harekete geçiren keyifli bir öğrenme süreci