Tai Chi & Chigong Atölyesi

Taijiquan, yaygın adıyla Tai Chi, Çin kökenli bir içsel dövüş sanatıdır ve evrenle uyum içinde olmayı, evrensel enerji kaynaklarıyla bağ kurmayı amaçlar. Temelinde, yumuşak ve esnek olanın sert ve dirençli olanı alt edebileceği ilkesi yatar.

Tai Chi, zihnin dinginleşmesini ve bedenin rahatlamasını sağlayan, hareket halinde yapılan bir meditasyon ve zihin-beden egzersizidir. Qigong hareketleri farkındalıkla ve tam bir gevşeklikle, nazik bir duruşla yapılır; enerjinin vücudun her yerine yayılmasını desteklemek için mümkün olan en az kas gücü kullanılır.

Derslerde neler var? Tai Chi ve Qigong'un temel ilke ve kavramlarıyla tanışacaksınız. Ağaç Duruşları Qigong'uyla enerji biriktirecek, Tai Chi ile bu enerjinin bedeninizde nasıl hareket ettiğini gözlemleyeceksiniz. Ayrıca teorik anlatımlar, koordinasyon, denge, odaklanma, gevşeme ve nefes çalışmaları yer alacak.

Atölye, profesyonel bir Tai Chi eğitmeni tarafından yürütülecektir.

Katılım: İlk kez deneyimlemek isteyenler ile çalışmasında derinleşmek isteyenler için uygundur.
Katılımcıların aktif olarak yer aldığı, beden-zihin uyumunu hedefleyen fiziksel bir etkinliktir.

İkramlar: Çay, kahve
İkramlar dışında içecek satışı yapılmamaktadır.