Iş Yaşamında Duygusal Farkındalık Atölyesi

İş Yaşamında Duygusal Farkındalık Atölyesi

İş hayatında zorlandığımız anlarda nasıl davranıyoruz?

Eleştiri aldığımızda, belirsiz bir durumla karşılaştığımızda, üst üste biriken işlerle uğraşırken ya da “hayır” demekte güçlük çektiğimizde verdiğimiz tepkiler çoğu zaman otomatik hale gelir. Kimi zaman geri çekiliriz, kimi zaman kendimizi gereğinden fazla zorlarız, kimi zaman da ne hissettiğimizin farkına varmadan gün boyu yoluna devam ederiz.

İş Yaşamında Duygusal Farkındalık Atölyesi'nde, iş ortamında bizi zorlayan durumları, bu durumların uyandırdığı duygu ve düşünceleri ve otomatik tepkilerimizi birlikte inceleyeceğiz.

Amacımız duyguları bastırmak ya da her koşulda sakin kalmak değil; yaşadıklarımızı daha erken fark edebilmek, ihtiyaçlarımızı anlayabilmek ve zorlayıcı durumlara daha bilinçli karşılıklar verebilmek.

Atölyede özellikle eleştiriyle başa çıkma, belirsizliğe tahammül, sınır koyma, “hayır” diyebilme, haksızlık hissi, takdir ihtiyacı ve iş stresinin üzerimizdeki etkileri üzerine çalışacağız.