Tai Chi & Chigong Atölyesi

Taijiquan, yaygın adıyla Tai Chi, Çin kökenli bir içsel dövüş sanatıdır; evrenle uyum içinde olmayı ve evrensel enerji kaynaklarıyla bağlantı kurmayı amaçlar. Temelinde, yumuşak ve esnek olanın sert ve dirençli olanı alt edebileceği ilkesi yer alır.

Tai Chi, zihni dinlendirip bedeni gevşetmeye yardımcı olan, hareketli bir meditasyon niteliği taşıyan zihin-beden egzersizidir. Qigong hareketleri farkındalıkla ve tam bir gevşeklikle, yumuşak bir duruşla yapılır; en az kas gücü kullanılarak enerjinin bütün bedende dolaşması desteklenir.

Derslerde neler var? Tai Chi ve Qigong'un temel ilke ve kavramlarıyla tanışacaksınız. Ağaç Duruşları Qigong'uyla enerji biriktirip, Tai Chi ile bu enerjinin bedendeki hareketini takip edeceğiz. Bunların yanında teorik anlatım, koordinasyon, denge, odaklanma, gevşeme ve nefes çalışmaları da yer alacak.

Atölye, profesyonel bir Tai Chi eğitmeni tarafından yönetilecektir.

Katılım: Bu çalışmayla ilk kez tanışacaklar ve pratiğinde derinleşmek isteyenler için uygundur.
Katılımcıların aktif olarak yer aldığı, beden-zihin uyumunu hedefleyen fiziksel bir etkinliktir.

İkramlar: Çay, kahve
İkramlar dışında içecek satışı yapılmamaktadır.