Mindfulness Ve Koku Hafızası Atölyesi

MINDFULNESS, zihni ve bedeni bu âna davet eder.

Zihnin telaşını yatıştırarak sinir sistemine "güvendesin" mesajı gönderir.
Stresin yarattığı alarm halinden çıkarak bedende düzenlenme ve sakinlik alanı açar.
Bu nedenle mindfulness yalnızca bir farkındalık pratiği olmanın ötesinde, güçlü bir stress-free deneyimdir.

Koklama ise bedendeki pek çok duyumu yüzeye çıkararak farkındalığın farklı katmanlarını deneyimlemeni sağlar.
Beyindeki hafıza ve duygu merkezleriyle anında temas kurarak bir anıyı, bir hissi ya da bir güven duygusunu saniyeler içinde canlandırabilir.
Koklama duyusu, sinir sistemini regüle etmenin en hızlı ve doğal yollarından biridir.

Atölye boyunca:

Mindfulness temelli nefes, beden pratikleri ve duyusal farkındalık,
Oryantasyon meditasyonu öğrenecek,
Koklama ile hafıza arasındaki derin ilişkiyi,
Koklamanın stres, duygu durumu ve regülasyon üzerindeki rolünü farkındalıkla deneyimleyeceğiz.

Tüm katılımcılara özel Portakal Uçucu Yağ hediye.
Atölyeye özel mağazada %10 indirim.

Tuğba Şen kimdir?

Tuğba Şen 1986 İstanbul doğumlu, evli ve iki kız annesidir. Mindfulness ile iyileşme ve esenlik hislerinin hem fizyolojik hem de psikolojik pek çok katmanı olduğunu tecrübe etmeye başladıktan sonra eğitmenlik yolculuğuna başlayan Tuğba, Mindfulness Koçu (ICF), Neurosystemics Care Terapisti (USABP), E-RYT 500 Yoga ve meditasyon eğitmenidir. 2015 yılından bu yana bu alanlarda eğitimler almakta olup, aktif olarak koçluk ve eğitim süreçlerinde yer almaktadır.