Nina Bafikir Ile Mindful Yoga

Nina Bafikir ile Mindful Yoga Eğitimi

Bademler Sanat Köyü'nün sakin ortamında, bedeninizle yeniden bir bağ oluşturmak ve kendinize özel bir alan açmak için sizi bekliyoruz. Yoga & Mindfulness Eğitmeni, Nefes ve Meditasyon Rehberi Nina Bafikir önderliğinde düzenlenecek Mindful Yoga derslerinde; beden farkındalığını güçlendiren, sinir sistemini dengeleyen ve zihni dinginleştiren bütüncül bir deneyim yaşayacaksınız.
Her bedenin parmak izi kadar özgün olduğuna inanan Nina Bafikir, yoga pratiğinde "yapamamak" ya da "yanlış yapmak" gibi bir kavramın olmadığını vurguluyor. Bu anlayışla dersler, her katılımcının kendi bedeninin ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre şekillenebileceği bir akış sunuyor. Ders süresince çeşitli kas grupları esnetilirken, bedenin sekiz duyusunu harekete geçiren farkındalık çalışmaları eşliğinde eklemlerde, bağ dokularda ve gündelik yaşamın yarattığı fiziksel gerginliklerde bir rahatlama hissedeceksiniz. Nefes, hareket ve meditasyonu bir arada ele alan bu özel pratik sayesinde dersten fizyolojik açıdan dinlenmiş, zihinsel açıdan hafiflenmiş ve bedensel açıdan dengelenmiş olarak ayrılacaksınız. Mindful Yoga, daha önce yoga deneyimi olanlar için de olmayanlar için de uygundur; katılım için herhangi bir ön deneyim gerekmez, yalnızca bedeniniz ve matınız yeterlidir.
Katılım Bilgileri
● Derse katılmak için bilet almanız yeterlidir.
● Hijyen açısından kendi yoga matınızı yanınızda getirmeniz tavsiye edilir.
● Dersler tam saatinde başlayacaktır; lütfen birkaç dakika öncesinden alanda hazır olunuz.
● Yoga dersine katılan her katılımcı, müze kafede geçerli %20 indirim çekinden yararlanabilir.